Bulletin mensuel : "L'initiative"

"Le temps est un grand maître, il règle bien des choses."
_ Pierre Corneille (Source : Lynda F.)

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Actualités

Le site TPL en Projection International a présenté au mois d'octobre, à la page d'accueil, certains sujets d'actualité en lien avec la santé mentale en générale. Les jeunes Canadiens bien entourés de leur famille et de la collectivité se disent en bonne santé 19 octobre 2005 Réaction au film "Les voleurs d'enfance" réalisé par Paul Arcand Lettre de la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec, Mme Rose-Marie Charest (PDF) Veuillez noter que pour accéder au document en format PDF, vous devrez avoir une version récente du logiciel Adobe Acrobat Reader™. On pourrait dire que les deux liens suggérés soulèvent la même question ... l'un en présentant des résultats positifs d'un environnement positif, l'autre en présentant des résultats négatifs d'un environnement négatifs : Quels moyens prendrons-nous pour mieux protéger, prévenir et guérir ... pour être davantage responsable ... face à la santé mentale de nos enfants, des membres de notre propre famille ?

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Activités à venir

Colloques - Conférences - Congrès en santé mentale : quelques rappels et nouveautés http://www.personnalitelimite.org/congres.html XIIIe Colloque en réadaptation psychosociale - Du 24 au 26 mai 2006 (Saguenay) http://www.personnalitelimite.org/babillard2.html Activités communautaires Consultez la programmation de quelques partenaires de TPL en Projection International : Novembre : Calendrier d'activités du Centre d'entraide Émotions (Ste-Foy) et d'O.S.M.O.S.E (Charlesbourg). 1er et 3e jeudis de chaque mois – à 19h00 : Groupe de soutien pour les proches de personnes aux prises avec le TPL, à La Boussole (Québec) Groupe d'éducation pour les parents et proches d'une personne atteinte du trouble de personnalité limite : à l'APAME CENTRE DU QUÉBEC (région 04) , l'APAMM-RS et L'Accolade Châteauguay (région 16) Pour en savoir plus, consulter ce lien : http://www.personnalitelimite.org/activitescommunautaires.html Nous invitons les ressources communautaires à nous faire parvenir par courriel leur programmation, en adressant leur communiqué à l'attention de Robert Labrosse : bulletin.initiative@hotmail.com

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Capsule info santé

Cliquez sur les titres pour avoir accès à l'information qui furent proposé à l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale du 10 octobre dernier : Faire de l'exercice pour favoriser le bien-être Démontre comment l'exercice peut contribuer à améliorer la forme physique et mentale. Source : Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Conseils pour la bonne forme mentale Propose une série de conseils afin de maintenir sa forme mentale et favoriser une bonne santé mentale. Source : Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Dix conseils pour la santé mentale Énumère dix conseils pour rester en bonne santé mentale, tels que : bien gérer son stress, accepter les compliments, établir et conserver de bonnes relations et savoir rester en paix avec soi-même. Source : Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Ma vie - c'est pas fou d'en parler! Présente une campagne permettant aux enseignants du secondaire et autres intervenants d'organiser des activités qui outilleront les jeunes et les aideront à mieux gérer leur santé mentale. Met l'accent sur l'importance pour les adolescents de parler de leurs éventuels problèmes de santé mentale avant l'apparition de troubles plus sérieux. Source : Association canadienne pour la santé mentale - filiale de Montréal L'exercice fait voir la vie en rose Suggère qu'il existe de plus en plus de preuves indiquant que l'activité physique est un excellent moyen de traiter et de prévenir les problèmes de santé mentale. Concentre sur l'anxiété et la dépression à titre d'exemples de problèmes mentaux légers qui peuvent être contrôlées par l'aérobie. Par contre, faites attention aux excès d'exercices qui peuvent devenir une dépendance dans certains cas. Source : Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie (ICRCP) de : Vivre en action Agence de santé publique du Canada, Unité de la promotion de la santé mentale Contribue à élaber une politique de santé publique, à faciliter l'acquisition du savoir et à réaliser des projets qui favorisent et stimulent la santé et le bien-être mental, social, émotionnel et spirituel. Vise également à intégrer la promotion de la santé mentale à l'ensemble des activités et politiques de la santé. Source : Agence de santé publique du Canada (ASPC) Source de l'information : Agence de santé publique du Canada (ASPC) - Réseau canadien de la santé

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... pour les personnes aux prises avec le trouble de personnalité limite.

Le mois de novembre est à nos portes, et je sais par expérience que c'est un mois difficile pour plusieurs personnes aux prises avec le trouble de personnalité. J'ai donc décidé de vous partager une ... PISTE POUR GÉRER UNE CRISE Principes à retenir : La crise est un processus ayant un début et une fin. Il y a toujours un facteur déclenchant : interne (émotions/pensées) et/ou externe (événements/relations). La douleur fait partie de la vie. On doit tenter de se retrouver à un niveau identique ou supérieur en post-crise. Accepter la réalité avec ses écueils, ses joies et ses déceptions. Sélectionner et ajuster la durée et le nombre de stratégies selon l'intensité de la crise : en expérimentant. Lorsqu'au sommet de la crise, éviter de prendre des décisions importantes ou de faire des changements majeurs dans la vie. Stratégies à adopter : - Se protéger de l'envahissement émotionnel : - Identifier ses propres limites - Reconnaître son impuissance - Établir certaines règles - Adopter des moyens pour tolérer l'inconfort et gérer son stress - S'investir dans des activités de loisirs - Se distraire en s'engageant dans des activités intellectuelles, manuelles, etc. - Utiliser des méthodes de détentes - Recourir à l'aide du réseau de soutien local ou une aide professionnel. Voir le dossier sur la tolérance à la détresse : http://www.personnalitelimite.org/tolerance.html Certaines stratégies utilisées par une personne souffrant d'un trouble de personnalité n'ont des effets bénéfiques qu'à court terme. Elles ne diminuent pas les émotions douloureuses, elles aident à survivre. Source de l'information : Centre de traitement Le Faubourg Saint-Jean À retenir : La crise est provoquée par une demande excessive de l'environnement, demande imposée qui dépasse les mécanismes d'adaptation habituels de l'individu (stratégies) et qui fait appel à des ressources supplémentaires insoupçonnées. La notion de crise chez un individu comporte des aspects positifs. Il est important de tenir compte autant des facteurs extérieurs et sociaux que des facteurs intrapsychiques. L'aspect créatif des crises doit être retenu, car elles font partie intégrante du développement de chacun aux diverses étapes de la vie. Tout changement important chez une personne, soit extérieur soit intérieur, qui modifie de façon significative son vécu et son ressenti est susceptible de provoquer un stress d'adaptation. Les "stresseurs ordinaires de la vie" contribuent alors à entretenir une certaine vulnérabilité et ce, jusqu'à l'instauration d'un nouvel équilibre. Source de l'information : Centre de traitement Le Faubourg Saint-Jean.

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... pour les professionnels de la santé et de services sociaux

TPL en Projection International propose ce mois-ci, comme suggestion de lecture : AUTEUR: Michaël GELDER TITRE : Traité de psychiatrie DETAILS : Langue : Français Éditeur : Editions Flamarion (Septembre 2005) Collection : Traités Format : 768 pages DESCRIPTION : Texte de présentation : - Il s'agit d'un traité concis et néanmoins exhaustif pour la pratique de la psychiatrie clinique moderne. Après un chapitre sur les signes cliniques et les symptômes des troubles mentaux, les auteurs traitent d'un problème d'actualité : celui de l'évaluation en psychiatrie. De même, les chapitres sur l'éthique et le droit civil ainsi que sur la médecine basée sur les preuves font de ce livre un ouvrage très moderne. Il inclut la dernière version de la classification internationale des maladies et du manuel diagnostique et statistique des maladies mentales. Elle est complétée par un important chapitre sur l'étiologie des maladies psychiatriques. Puis les auteurs traitent de toutes les affections depuis les troubles de la personnalité jusqu'aux addictions, en passant par les états anxieux, les maladies dépressives, les syndromes délirants, les troubles des conduites alimentaires, le suicide, etc… La psychiatrie du sujet âgé, de l'enfant, le retard mental font l'objet de chapitres spécifiques. Tous les traitements sont exposés : les traitements médicamenteux, les différents types de psychothérapie, etc… L'ouvrage se termine par un important chapitre de psychiatrie médico-légale. La rédaction est toujours claire, abordant pour chaque maladie, les symptômes, les données de l'examen, les éléments paracliniques, les arguments diagnostiques, les orientations pronostiques et thérapeutiques, faisant ainsi de cet ouvrage un livre très pratique. Pour d'autres suggestions de lecture, consultez le lien suivant : suggestionsdocuments.html Découvrez aussi la section suivante : formation.html Désirez-vous publier un article, une capsule d'information, un communiqué en lien avec le trouble de personnalité limite ou l'état limite dans le Bulletin mensuel "L'initiative" ? N'hésitez pas à communiquer avec l'équipe de rédaction par courriel : bulletin.initiative@hotmail.com ou personnalitelimite@hotmail.com.

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Nos partenaires

Il nous fait plaisir de souhaiter la bienvenue... 1- aux ressources (instituts publics ou associatifs reconnus pour leur compétence et leur déontologie) et particulièrement 2- à une personne très spéciale responsable d'un site sur l'anorexie et la boulimie qui témoigne de son cheminement et propose de l'information permettant de donner un pouvoir d'agir, d'exercer des choix et de retrouver espoir ...avec qui nous avons le plaisir d'échanger des liens (et bannières) ou/et de travailler en collaboration. Ce mois-ci, nous accueillons : http://www.vittoria-pazalle.com ["Témoignage d'espoir de Vittoria Pazalle sur les Troubles du Comportement Alimentaire (Anorexie et Boulimie), sa reconstruction et sa guérison grâce à une thérapie."] Voir aussi : http://www.editions-dangles.com/fiche_livre.asp?ref_prod=586&editeur=Dangles Nous accueillons également : Les Copies du Pavois est une entreprise sociale offrant des unités de travail à titre d'activités d'initiation, d'apprentissage et de consolidation des habiletés de base, sociales et professionnelles pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Consultez la page de nos partenaires : http://www.personnalitelimite.org/partenaire1.html

Concernant les droits d'auteurs

Vous pouvez transmettre une copie de ce magazine à toute personne, et vous pouvez en imprimer autant de copies complètes que vous le voulez pourvu que vous laissiez le contenu inchangé, copyright inclus.

Le bulletin mensuel "L'initiative" est une publication de TPL en Projection International sous la direction de Robert Labrosse, webmestre et pair aidant bénévole.

Comité de rédaction

Responsable : Robert Labrosse
Collaboration : Claude Leclerc, Ph. D., professeur et chercheur de l'UQTR (Trois-Rivières)
Collaborations spéciales : Julie G. (Québec), documentaliste
Correctrice des documents officiels : Lynda F.

Les personnes qui désirent s'impliquer bénévolement et se joindre à l'équipe de rédaction sont invitées à communiquer avec le responsable du comité de rédaction à l'adresse suivante : bulletin.initiative@hotmail.com.

Nous tenons à remercier tous les bénévoles ainsi que les annonceurs de la section activité communautaire qui sont partenaires de TPL en Projection International

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