Photographie réalisée par Manon

Concept de soi

Caractéristiques

Ce groupe a pour but de développer le concept de soi à travers une démarche de cheminement personnel afin d'atténuer le sentiment intense de vide et de solitude.

Cette psychothérapie de groupe est basée sur une approche d'apprentissage expérientiel.

Les différents thèmes sont abordés à partir du vécu des participants à l'aide d'exercice de connaissance de soi et d'auto-analyse.

Les prises de conscience générées par cette démarche seront stimulées et appuyées par des concepts théoriques.

Centre de traitement Le Faubourg Saint-Jean, CHRG (Québec), Brigitte Lefebvre, ergothérapeute et France Boucher, infirmière bachelière, Groupe Concept de Soi (2004)

MES ASPECTS POSITIFS


Exercice :

Sans avoir recours à la liste ci-dessous, énumérez deux aspects positifs pour chacune des parties du corps.

La tête représentant vos aspects intellectuels, le coeur (au centre) vos qualités humaines, les bras vos habiletés manuelles, la taille représentant les aspects positifs corporels et les jambes vos habiletés interpersonnel.

Par la suite, vous pourrez compléter à l'aide de la liste (l'inventaire) des aspects positifs qui correspondent le mieux à votre perception de vous-même.



L'exercice en cours permet de prendre conscience de nos aspects positifs en période d'acalmie; il est conseillé de conserver cette liste et la relire lorsque vous êtes en situation de crise ou en clivage (voir tout en noir).

INVENTAIRE DE MES ASPECTS POSITIFS


Intellectuel

  • Capable d'analyser une situation
  • Capable de faire une synthèse
  • Capable d'abstraction
  • Capable de jugement pratique dans des situations quotidiennes
  • Capable de planifier et d'avoir une méthode de travail
  • Bonne mémoire
  • Bonne expression verbale
  • Capable de généralisation
  • Intelligent
  • Cultivé

Manuel

  • Habile en bricolage
  • Habile dans les tâches quotidiennes domestiques; ménage, cuisine...
  • Habile en art
  • Habile en musique
  • Habile en création musicale
  • Habile dans les travaux manuels

Qualités humaines

Corporel

  • Habile en danse
  • Habile en gymnastique
  • Habile dans un ou plusieurs sports individuels
  • Habile dans un ou plusieurs sports d'équipe
  • Bonne santé physique
  • Propre / Soigné
  • Élégant
  • Séduisant
  • Belle apparence

Interpersonnel (Relationnels + Sociaux)

  • Capable d'écoute
  • Capable d'empathie (Se mettre à la place de l'autre)
  • Capable de coopérer
  • Capable de se faire des ami(e)s
  • Fidèle dans ses amitiés
  • Capable d'exprimer ses idées
  • Capable d'exprimer ses sentiments
  • Capable de s'affirmer
  • Capable de faire des choix
  • Capable de demander
  • Capable de respecter les figures d'autorité
  • Amical
  • Sociable
  • Sympatique
  • Serviable
  • Généreux

Note : L'utilisation des termes génériques masculins ne vise qu'à alléger le contenu de cette page et ne comporte aucune discrimination. Merci de votre compréhension.

Voir aussi :

Source de l'information: Notes psychoéducatives sur le "Concept de soi", Centre de traitement Le Faubourg Saint-Jean, Brigitte Lefebvre, ergothérapeute et France Boucher, infirmière bachelière.